Потребность человека в йоде 

Йод – микроэлемент, без которого не может нормально функционировать щитовидная железа. Проблема его дефицита актуальна практически во всем мире. Лишь народы, живущие по берегам морей и океанов, не испытывают потребности в дополнительном количестве йода. С поверхности таких водоемов он испаряется, с дыханием поступая в организм.

В результате нехватки йода примерно у 200 миллионов человек наблюдается увеличение щитовидной железы. Дело в том, что при дефиците этого микроэлемента мозг отправляет щитовидке сигнал «Мало!», и она начинает расти в размерах, чтобы за счет этого увеличить синтез гормонов. Но «строительного материала» все равно нет, гормоны не вырабатываются и начинаются всевозможные болезни. При этом образуется эндемический зоб, иначе называемый Базедовой болезнью.

35% населения России страдают от дефицита йода. Северные народы подвержены ему на 80%. В Латвии от нехватки йода страдает 77% детей, взрослые же подвержены этой проблеме, в зависимости от региона проживания, на 30-50%. Выявление нарушений здоровья из-за недостатка микроэлемента происходит с запозданием, так как симптомы часто списываются на переутомление, депрессию, беременность. 

Польза 

Йод – один из главных микроэлементов для здоровья человека. Для щитовидной железы он – основной материал для синтеза гормонов. Нет ни одного органа, который бы не нуждался в йоде. Главная его роль – участие в выработке тиреоидных гормонов, которые отвечают за целый ряд важных процессов в организме:

• стимулируют психическое развитие;
• способствуют правильному росту;
• регулируют работу сосудов и сердца;
• контролируют функции желудка и кишечника;
• участвуют в нормализации работы мочеполовой системы;
• улучшают метаболизм.
• Тиреоидные гормоны обеспечивают организм энергией, которая нужна не только для механического движения, но и для регуляции абсолютно всех процессов. 

Как удовлетворить потребность человека в йоде? 

Микроэлемент не вырабатывается в организме, его необходимо получать извне. Можно употреблять продукты, богатые этим элементом:

• морские водоросли (в том числе, морская капуста) и морская соль;
• рыба и мясо животных, которые питаются такими водорослями;
• кальмары;
• печень трески;
• лосось;
• креветки;
• фейхоа.

Но даже если употреблять эти продукты постоянно, все равно есть риск нехватки вещества. Отличный выход из положения – продукт компании Nature’s Sunshine Products, производимый на основе бурой водоросли Келп НСП (Kelp от NSP). Помимо йода в нем содержится масса важных витаминов, полезных минералов и незаменимых аминокислот. С их помощью укрепляется иммунитет, нормализуются обменные реакции.

В препарат входят легкоусвояемые формы железа, фосфора, кальция, серы, магния, натрия и т. д. Келп – хорошее профилактическое средство при ишемической болезни сердца, проблемах со щитовидной железой, атеросклерозе, остеопорозе и других.

В БАД включена альгиновая кислота, входящая в состав бурых водорослей. Она выводит из организма радионуклиды, провоцирующие появление различных онкологических заболеваний. В нем также находятся фитостерины, ингибирующие склероз сосудов и скопление холестериновых бляшек на их стенках. Фитостерины – группа молекул, схожих с полезным холестерином, только находящихся в растениях. Они концентрируются в клеточных стенках и служат для поддержания структуры клеток.

Избыток йода встречается очень редко. Поэтому прием БАД с йодом не приведет к негативным последствиям. Принимая Келп от компании NSP и правильно подбирая продукты, вы решаете все возможные проблемы, возникающие из-за нехватки столь важного вещества.

Всем известен йод, который можно купить в любой аптеке. Но этот спиртовый раствор пригоден лишь для обработки ран. Для нас же гораздо важнее вещество, которое находится внутри нашего организма. Хотя и о том, что нехватка йода ведет к ухудшению здоровья, сейчас знает даже младший школьник.

По данным РАМН (Российской академии медицинских наук) человек получает от 40 до 80 мкг йода в день, что в 2-3 раза меньше суточной потребности в данном микроэлементе. Даже минимальный дефицит этого вещества ведет к ухудшению состояния – бессонным ночам и сонливости днем, хронической усталости, проблемам с памятью, потере концентрации внимания.

С недостатком йода связаны следующие вопросы:

1. Показатель IQ снижается на 10-15 пунктов.
2. Набор лишнего веса. Низкий процент гормонов щитовидки ведет к замедлению метаболизма, что приводит к ожирению.
3. Йод в организме женщины очень важен во время беременности, он отвечает за отсутствие уродств у плода и предохраняет от выкидыша.
4. Йод содержится в организме в очень небольших концентрациях, всего 20-30 мг. Суточная потребность человека в йоде 0,05-0,2 мкг.
5. Если питание сбалансировано, то необходимое количество микроэлемента почти полностью обеспечивается потреблением растительных и животных продуктов. 5-10% йода поступает в организм с водой