Блок Питания

Мой друг так называл «аварийный» ящик со всяческими консервами, субродуктами, и прочими принадлеж­ности необходимыми на случай экс­тренного выезда на аварию либо еще куда! Было это давно, когда я трудился в аварийной бригаде газоспасателем. Название, думаю, как нельзя лучше определяет следующую тему!

Белки являются строительным материалом для мышц и органов тела, укрепляют иммунитет, способствуют лучшему усвоению витаминов и мине­ралов. Кроме того, протеиновая пища является богатым источником энергии, без которой не может обойтись ни один человек, ведущий активный образ жизни, а особенно спортсмен. Белковый рацион питания особенно распростра­нен среди бодибилдеров, тяжелоат­летов, пауэрлифтеров, фитнес-спор­тсменов, а также тех, кто занимается серьезной физической нагрузкой. Это связано с тем, что белок необходим для наращивания мышечной массы и вообще восстановления мышц тела по­сле активной тренировки.

Отдельно следует упомянуть бел­ковые добавки - протеиновые смеси, которые в наше время плотно вошли в рацион бодибилдера. При наборе мышечной массы организму необхо­димо 2,5 - 3,0 грамма белка на кило­грамм массы тела. Такое количество протеина довольно сложно получить с обычной пищей, поэтому приходиться восполнять недополученный нату­ральный белок его аналогом. Вопреки устойчивому заблуждению о вреде та­кого питания, качественный продукт принесет вам только пользу, конечно если вы будете его использовать только как дополнительный источник протеина, а не полный заменитель по­вседневной пищи.

Теперь рассмотрим гипотетически качественный протеиновый коктейль. Каким бы процентом содержания бел­ка этот продукт ни обладал, необхо­дим постепенный выход на «рабочие» дозировки и проценты белка в раци­оне! Так называемая «Загрузочная Фаза». Длиться она может от 3 до 5 недель, у каждого по-разному. Все зависит от особенностей организма, обмена веществ, состояния ЖКТ. Осо­бо нетерпеливые сразу кидаются на дозировки топ-культуристов в надеж­де догнать и перегнать. И в результате приобретают состояние белкового от­равления! Есть еще один интересный момент: избыток белка (аминокисло­ты) в организме легко конвертируется в подкожный жирок! Очень многие «потребители» данной продукции жа­ловались на то, что вместо огромных мышц получили внушительное пузо!

Кроме того, коктейль содержит вещества, способствующие укрепле­нию мышц. Безусловно, это кальций, который нормализует возбудимость нервной ткани и сократимость мышц. Также работоспособность мышц зави­сит от количества гликогена, который накапливается в мышцах. Этому способствуют микроэлемент хром и растение гарциния камбоджийская, которые входят в состав комплекса. Кроме того, компания предлагает соответствующие БАД: Хром Хелат (Chromium Chelate) и Комплекс с гарцинией (Garcinia Combination), которые рационально использовать с коктейлем одновременно.

Для жизнедеятельности организ­ма необходимо 22 аминокислоты, 14 из которых могут синтезироваться в организме. 8 аминокислот должны поступать только из пищи и называ­ются незаменимыми или эссенциаль- ными. Исследования показали, что во время интенсивных тренировок в крови понижается уровень трех не­заменимых аминокислот - валина, изолейцина и больше всего лейцина (известных под название ВСАА). Эти аминокислоты окисляются в мышцах с целью производства дополнительных молекул АТФ, поэтому при их дефи­ците организм способен разрушить мышечную ткань ради их получения из собственных запасов. Так что при­менение Пептовита с L-карнитином и магнием поможет предотвратить разрушение мышц во время силовой тренировки, тем более что L- карнитин и магний непосредственно участвуют в накоплении энергии в тканях, в том числе и в мышцах.

Не буду распевать дифирамбы продукции NSP, просто дам вам один рецепт. Берем овсяные хлопья, за­вариваем кашу, слегка остужаем. А затем добавляем туда СмартМил! Или: три яйца, 50 грамм нежирной сметаны, или кефира, порция Смарт- Мил и сытный, полезный омлет готов! Да что там выделываться? Сам по себе СмартМил содержит белок, витамины: А, В1, В2, В6, В12, С, D3,

Необходимость потребления, причем в достаточном количестве витаминов не вызывает сомнения. Посему, настоя­тельно рекомендую Вам обратить свое внимание на натуральные витаминные продукты от компании NSP! Поливи­тамины Супер Комплекс, TNT, СмартМил, линейка продуктов Солстик, а также Витамин С и Витамин Е!

А теперь, еще об одном классе про­дуктов, направленных на повышение качества тренировки. Это так назы­ваемые Предтренировочные ком­плексы. Продукт линейки Солстик Энерджи - достойнейший соперник. Обладая теми же качествами, Сол­стик полностью лишен всех отрица­тельных эффектов, характерных для традиционных энергетиков на основе кофеина. Ингредиенты Солстика - натуральные. Так что, приняв этот на­питок, Ты бодро проведешь трениров­ку. Или отстоишь ночное дежурство. А вознамерившись отдохнуть, ляжешь и будешь Спать. Крепко и сладко.

Осмелюсь предложить Тебе одно средство, которое значительно облегчит жизнь (если это можно назвать жизнью) на данном этапе подготовки. Баночка с капсулами - Нейче Лаке или Каскара Саграда! Принима­ешь их во время еды. В этом и есть огромнейший плюс сего продук­та - Ты кушаешь довольно обильно, чтобы обеспечить себя, родимого, энергией и силой,достаточными для качественных тренировок. А продукт обеспечивает эвакуацию всего лишнего из Твоего организма. Устраняет воспаление, улучшает выработку пищеварительных соков и желчи. Единственное, о чем Тебе стоит позаботиться - это качество ра­циона в этот период. И пить водичку. Еще одно положительное качество продукта - это возможность регули­ровать интенсивность и частоту по­сещений «кафельно-керамического тронного зала»!

Комплекс с Гарцинией - пре­пятствует образованию подкожно­го жира из сахаров. Глюкоза под контролем данного химического соединения накапливается в печени и мышцах в виде гликогена (то, что нужно)! А вот механизм, позволя­ющий телу накапливать энергию в форме жировых отложений, переста­ет действовать, поскольку гарциния помогает бороться с тягой к слад­кому и снижает аппетит. Экстракт растения блокирует образование веществ, которые дают мозгу сигнал о том, что человек голоден. С другой стороны при приеме препаратов гарцинии активнее вырабатывает­ся гормон спокойных и счастливых людей - серотонин. Он позволяет худеющим не думать постоянно о вредной еде и сладостях. Гарцинии камбоджийской приписывают также свойство стимулировать и ускорять обменные процессы, при ее приеме начинается активное жиросжигание.

Вот как-то так, Друзья! Продукция от компании Nature’s Sunshine на­столько Универсальна,настолько эф­фективна и разнопланова,что даже в таком узком направлении, как спорт и фитнес, находит свое применение. По­рой, мне кажется, что производители сами не представляют, какие шедев­ры они создают! И насколько это за­крывает потребности спортсменов.Я намеренно не стал раскрывать более глубинные проблемы спорта, которые Продукция NSP способна решить легко и непринужденно!

 Вернуться к оглавлению