Спина может заболеть не только из-за выполнения тяжелой физической работы или серьезных травм. Зачастую причиной ноющей или острой боли в спине могут быть обычные действия, которые могут привести к появлению хронических болей. Если Вы страдаете от болей в спине возможно это вызвано одной из четырех нижеперечисленных причин.

Неправильная осанка

Возможно мама Вам говорила, что не надо сутулиться. И она была права. Когда Вы сидите или стоите ссутулив плечи, позвоночник сдавлен. Расправьте плечи и поднимите голову. Это необходимо не только для профилактики болей в спине, но и поможет почувствовать себя увереннее.

Неправильное питание

Вашему позвоночнику, также как и всем остальным частям тела, для нормальной работы требуется правильное питание. При правильном питании ткани спины получают необходимые питательные вещества, которые предотвращают повреждение и воспаление, вызывающие боли в спине.

Ношение тяжестей

Вы считаете, что не носите тяжести? А как же тяжелая сумка и ноутбук? Многие нагружают себя с самого утра отправляясь на работу. Слишком часто это бывают сумки на одно плечо, которые не позволяют равномерно распределить вес, что приводит к нарушению равновесия мышц спины. Приберитесь в тяжелой сумке или отдайте предпочтение рюкзаку, вес в котором распределяется равномерно.

Отсутствие физической нагрузки

Многие считают, что лучше сидеть дома и не ходить в спортзал, это позволит избежать травм мышц спины. Однако отсутствие физической нагрузки наоборот может привести к появлению болей в спине. Мышцы спины и живота уравновешивают друг друга. Слабые абдоминальные мышцы усиливают нагрузку на спину и усиливают боль. Регулярные тренировки помогут поддержать мышцы в тонусе и избавят от болей.

Компания Nature's Sanshine предлагает широкий профиль продутов для поддержки здоровья Опорно-двигательного аппарата, а так же два специальных набора по специальным ценам:

Набор «Здоровье Ваших суставов» 

Глюкозамин  – необходим для образования соединительной ткани, хряща, суставной жидкости. Регулирует активность воспалительного процесса в суставах и межпозвоночных дисков.

Хондроитин – усиливает регенерацию хрящевой, костной и соединительной ткани, стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ.

МСМ – является источником органической серы – метилсульфонилметана. Входит в состав гликозоаминогликанов – структурных компонентов хрящевой ткани и непосредственно участвует в её формировании. Обеспечивает образование коллагена, способствует эластичности кожи и укреплению мышц.

Мы подобрали эти продукты таким образом, чтобы в сумме они составили необходимое количество ключевых биоэлементов для улучшения состояния соединительной ткани суставных хрящей и связочного аппарата.

Набор "Здоровье Ваших костей"

Остеопоро́з (лат. osteoporosis) — хронически прогрессирующее системное, обменное заболевание скелета или клинический синдром, проявляющийся при других заболеваниях, который характеризуется снижением плотности костей, нарушением их структуры и усилением хрупкости, и, как следствие – повышением риска переломов. Причиной этого заболевания является нарушение обмена веществ в костной ткани, при котором процессы разрушения преобладают над процессами костеобразования.

По данным ВОЗ около 35% травмированных женщин и 20% мужчин имеют переломы, связанные с остеопорозом. 4-е место среди всех причин инвалидности и смертности занимают переломы бедренной кости при остеопорозе. В Европе летальность, связанная с остеопоротическими переломами, превышает онкологическую (за исключением смертности от рака легкого). Женщины после 45 лет проводят больше времени в больнице с остеопорозом, чем по поводу сахарного диабета, инфаркта миокарда и рака молочной железы.